Мы все знаем, что выращивание растений в саду, и даже на террасе или балконе, оказывает положительный эффект на психику человека. Работа с почвой и растениями надежно избавит от стресса и создаст хорошее настроение. Однако этот эффект еще можно усилить посадкой нужных растений!
Так что же это за антистрессовые растения?
Орегано или душица обыкновенная
Трава, которая подходит не только для пиццы, но благодаря веществам, которые оно содержит, помогает уменьшить беспокойство, печаль и усталость.
Как выращивать: Как и другие травы душицу также легко выращивать, с справиться и начинающий. Не переборщить с поливом (оставляйте землю в горшке и на грядке всегда высохнуть) и обеспечьте растению много солнечного света.
Подсолнух
Этот цветок будет радовать не только своей красотой, ведь семена подсолнечника содержат фенилаланин, природный антидепрессант, который, безусловно, поднимает настроение.
Как выращивать: Семена сажают в землю после последних заморозков (или предварительно выращивайте как домашнее растение в горшке). Подсолнечник любит солнце (как название не говорит), и не требует интенсивно поливать.
Ромашка
Проблемы с засыпанием и неспособность справиться со стрессом? Посадите ромашку! Чай из цветов (свежих и сушеных) вам поможет засыпать быстро и надежно.
Как выращивать: Ромашке нужен большой горшок. За ней легко ухаживать - просто посейте, иногда поливайте и наслаждайтесь её изящными белыми цветами, которые приносят к вам домой кусок луга.
Лаванда
В нашем списке не могли её пропустить. Эта трава успокаивает уже своим ароматом и против стресса является вашим лучшим союзником. Она подходит для чайных смесей как легкое снотворное, а также может быть хорошо приправой для некоторых продуктов (включая мясо).
Как выращивать: Лаванда любит солнце, песчаную почву вокруг и, однозначно, не стоит около неё постоянно бегать с лейкой воды. После цветения ее обрежьте, а зимой лучше прикройте, чтобы не замёрзла.
Мангольд, подвид свёклы
Может быть, это растение для вас довольно непривычно, но вы должны дать ему шанс! Это отличный источник магния, минерала, который обеспечивает энергию и улучшает настроение.
Как выращивать: Мангольд преуспевает на грядке на солнечном месте. Вы можете сажать его с конца весны до осени. Всегда отрывайте внешние листья, чтобы не уничтожить всё растение. Кстати, будет счастлив и в ящике или горшке.
Помидоры черри
Помидоры содержат ликопен, вещество, чей дефицит в некоторых исследованиях связывают с депрессивным состоянием. И не удивительно, что несколько помидоров вызовет улыбку на губах.
Как выращивать: помидоры черри можно сажать не только в горшок, но и на грядку. Обеспечить им хороший полив и солнечное место. Иногда удобрите.
Это вам тоже будет интересно:
Комментариев нет:
Отправить комментарий